Диетический салат из фасоли и тунца рецепт

Быстрые и вкусные рецепты диетических салатов из тунца

Снимите с огня, остудите и можете подавать салат из красной фасоли к столу. Если подать тёплым, то получится не менее вкусно.

Фасолевый салат из 5 ингредиентов Быстрый и легкий фасолевый салат с помидорами и зеленью — замечательный перекус или легкий ужин.

Не много калорий, свежий, сочный.

диетический салат из фасоли и тунца рецепт

Зелень подбираем по вкусу — укроп, петрушка или кинза прекрасно сочетаются с томатами и фасолькой. В салат можно не добавлять соль — ее достаточно в консервированном продукте но это дело вкуса! С помидорами Рецепты диетического салата с тунцом, консервированным в собственном соку, достаточно разнообразны.

Один из вариантов имеет в своей основе большое количество зелени — можно использовать один читать далее вид например, Айсберг или же делать микс, смешивая рукколу, щавель, укроп и пр. Хорошо помойте зелень и положите на полотенце, чтобы стекла вода.

Диетический салат с тунцом и фасолью

Также вам понадобятся помидоры черри — возьмите не менее шт. Помойте их и разделите на половинки. Большой свежий огурец очистьте от кожицы, порежьте кубиками. Все ингредиенты соедините, сбрызните лимонным соком.

Соль можете не использовать — консервы содержат ее в достаточном количестве. С красным луком и белой фасолью без майонеза Для заправки этого диетического салата с тунцом используйте 50 мл оливкового масла, 20 мл белого винного уксуса, такое же количество сока лимона, а также немного сахара или меда, смесь перцев и соль. Полукольца красного лука замаринуйте в полученной заправке.

Видео: как приготовить диетический салат из тунца

Отварите до готовности 0,5 ст. Рыбу 2 банки по г разберите на кусочки. Масло оливковое или из льняного семени — 2 ст.

Первым делом надо порвать в салатник салатные листья. Туда же надо добавить предварительно раздавленного тунца.

С оливками и кукурузой

Яйца надо натереть, томаты нарезать. В миску добавляем сок лимона и масло.

Если кому-то нравится болгарский перец, лук, то их можно смело сюда добавить. Такой диетический, но при этом сытный салат многим придется по вкусу. Для данного салата необходимо взять следующие ингредиенты: Мандарин — 3 шт.

Тунец в банке — 1 шт.

Салат из тунца с огурцами и помидорами

Лимонный сок — 1 ст. Оливковое масло — 1 ст. Приготовление блюда займет не более 10 минут.

диетический салат из фасоли и тунца рецепт

Первым делом надо размять консервированную рыбу при помощи вилки. Затем надо очистить мандарины, поделить их на дольки и каждую разделить на половинки.

Читайте также:
Видео рецепт как приготовить карпа в духовке
Пекинский салат с мясом без капусты рецепт
Рецепт салата оливье классический с колбасой с фото
Рецепты быстрых и простых салатов из овощей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *