Перейти к контенту

Овощной суп для похудения рецепт с фото пошагово в

Главное — чтобы он был сварен на воде, был низкокалорийным и полезным. Рецепты овощных супов для диеты представлены в огромном количестве. Приведем некоторые из них: Овощной бульон для диетического супа Классический рецепт овощного супа для похудения предполагает наличие таких ингредиентов: Вымойте все овощи, очистите их, залейте водой и варите, пока жидкости не останется примерно в полтора раза меньше. По вкусу добавьте соль и перец. Отцедите бульон, перелейте его в емкости, посыпьте измельченной зеленью.

Овощной суп из кореньев Для приготовления этого варианта вам нужно взять 2 картошки, пучок кореньев сельдерейпетрушка, пастернак, морковьсоль, петрушка, лимонный сок. Готовится же суп следующим образом: В кастрюлю влейте четыре стакана кипятка, слегка подсолив.

овощной суп для похудения рецепт с фото пошагово в

Поместите очищенные и мелко нарезанные коренья, варите их 15 минут. Добавьте нарезанный картофель и подержите на огне еще 20 минут.

Меню на неделю.

Процедите полученный отвар, посыпьте его нарубленной зеленью петрушки, накройте крышкой. Овощи, которые были отцежены, поместите в глубокие тарелки, залейте горячей жидкостью. Добавьте небольшое количество лимонного сока. А вы знали, что луковый суп не только изысканное французское блюдо, но и отличный жиросжигатель?

Преимущества метода, которые меня очень устраивают:

Читайте подробнее в статье: Для него нужно подготовить такие ингредиенты: Нарежьте ломтиками репу, лук и морковь, немного пропассеруйте. Огурцы вымойте, нарежьте кружочками, картошку порежьте ломтиками. Положите картофель в кипящий бульон, дайте закипеть, добавьте пассированные коренья. Минут за пять до конца варки положите в суп огурцы, зеленый горошек и шпинат. Перед тем как подавать суп, посыпьте его зеленью. Итальянский диетический суп Многие рецепты овощных супов без мяса для похудения заимствованы из итальянской кухни. Например, этот супчик будет и вкусным, и полезным. Подготовьте для него такие ингредиенты: Готовить суп нужно так: Нарежьте соломкой морковь, сельдерей и порей. Дайте бульону с лавровым посмотреть еще закипеть. Добавьте порей, сельдерей и морковь. Накройте крышкой и варите шесть минут на слабом огне. Добавьте капусту, вермишель и бобы.

Суп из сельдерея для похудения

Все перемешайте, варите на слабом огне без крышки в течение 45 минут, пока компоненты не станут мягкими. Выньте лавровый лист, посолите и поперчите суп. Перед подачей украсьте его измельченным шпинатом. Диетический суп из щавеля Весьма полезный диетический супчик, ингредиенты которого будут следующими: Листья свеклы и щавель промойте, измельчите их, залейте горячей водой и варите в течение 10 минут. В готовый суп добавьте измельченный зеленый лук и укроп.

Этапы приготовления

Необходимо прожарить эти овощи вместе на оливковом масле. Пошагоао, что масла необходимо добавить совсем немного, ведь мы готовим супчик для похудения. После того, как овощи готовы необходимо переместить смесь непосредственно в кастрюлю с водой, где и будет готовиться суп.

овощной суп для похудения рецепт с фото пошагово в

Лучше всего делать такой суп в небольших объемах. Чаще всего женщины используют кастрюлю на три литра. Далее, можно добавить в суп замороженные овощи, а также горошек и мелко нарезанные помидоры. По мере приготовления супа необходимо его все время помешивать. Также лучше закрыть кастрюлю крышкой, пока суп будет готовиться.

За несколько минут до конца готовки, необходимо добавить в суп соль и перец по своему личному вкусу. Народные рецепты Рецепты наших бабушек всегда считаются самыми лучшими. Итак, каков же рецепт овощного пошагьво для похудения?

Для начала приготовим все, что нам понадобиться. В первую очередь, это морковь, кочан цветной капусты, картофель в среднем штукигорошек, корни сельдерея и петрушки. Необходимо мелко нарезать все овощи, перечисленные выше. Цветную капусту стоит разделить на соцветия. Их можно порезать мелко или немного крупнее в зависимости от вкусовых предпочтений женщины. После этого необходимо на мелком огне обжарить лук.

Не стоит забывать, что наша основная цель — похудеть, а значит, содержание масла должно быть минимальным. Во-первых, лучше использовать оливковое масло вместо подсолнечного. Во-вторых, даже оливкового масла должно быть минимальное количество. После того, как все овощи нарезаны и пожарены, необходимо начать варить их в чуть подсоленной воде. Стоит помнить, что в первую очередь, необходимо начать варить корни сельдерея и петрушки. После того, как ьвощной поварились около семи минут, можно добавлять все остальные овощи. В течение всего процесса готовки, суп необходимо регулярно помешивать.

К тому же важно посолить его и поперчить, но перед самым окончанием готовки. В течение всего процесса приготовления такого супа, лучше всего накрывать кастрюлю крышкой.

Ингредиенты:

Также некоторые народные рецепты от наших бабушек предусматривают добавление яйца в самом конце приготовления. В данном случае, состав остается тем же: Однако за минут до окончания приготовлениянеобходимо тщательно взбить яйцо и добавить его в суп. Пьшагово учесть, что яйцо лучше всего вбивать интенсивно и долго. Иначе оно может просто свариться в единой массе, и суп для похудения будет с комками.

Описание приготовления:

Суп из сельдерея для похудения В первую очередь многие девушки, да и что скрывать, парни хвалят сельдереевый суп для похудения. Это так, потому что сельдерей — прекрасное растение, которое богато витаминами, пшагово, солями калия, натрия и прочих полезных веществ, а самое основное то, что он препятствует накоплению жиров, улучшает обмен веществ. Это необходимо тем людям, которые угробили свой желудок монодиетами и фаст-фудами. Многие недолюбливают сельдерей из-за его специфического запаха и вкуса, но скорее потому, что просто не знают как его правильно и вкусно готовить. А какой он вкусный в составе супа! Ну что, вы все еще кривитесь при его виде? А если вы из категории людей, которые обожают этот целебный овощ, тогда вам повезло — вес приведется в норму, а здоровье будет крепким.

Суть диеты

Ну что, готовы бросить вызов лишнему здесь и покорить пьедесталы своими шикарными формами? Суп из сельдерея для похудения готовить очень просто, все необходимые для него продукты легко найти в закромах любой хозяйки. Чтобы приготовить суп из сельдерея для похудения требуется: И так, прежде всего, нарезаем все овощи и заливаем их томатным соком. Если он полностью не покроет их, добавьте немного воды и ставьте на плиту, добавьте приправы. Снимать суп стоит после закипания томата, после чего дайте ему настояться еще минут Но есть еще один вариант супа из сельдерея, он менее насыщенный, и готовиться так: Берется пол кочана капусты, шесть средних луковиц, зелень или корни сельдерея, 2 болгарских перца красный или зелёныйдва помидора и любые любимые вами специи, соль или кубик бульона.

Читайте также:
Рецепт салата из баклажан и маринованного лука
Курица под сырным соусом в духовке рецепт
Рецепт глазури для торта на воде
Простой рецепт приготовления яблочного уксуса
Рецепт приготовления бараньей в мультиварке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *